„Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung.
Salute!
Als Expertin für gesundheitspsychologische Fragestellungen unterstütze ich meine Klienten dabei, Maßnahmen zur Verbesserung des Wohlbefindens und damit der Gesundheit auf psychischer, physischer und sozialer Ebene zu identifizieren und im (beruflichen) Alltag umzusetzen.
Über mich
Qualifikationen:
- Diplom-Psychologin (Jahrgang 1975) mit den Schwerpunkten Gesundheitspsychologie sowie Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologie
- Beraterin und Trainerin „Psychologische Gesundheitsförderung und Prävention“ nach Gert Kaluza, Marburg
- Kursleiterin für Raucherentwöhnung („Das Rauchfrei-Programm“)
- Kursleiterin „Gelassen und Sicher im Stress“
- Kursleiterin Grundkurs Progressive Muskelentspannung
- Kursleiterin „Bleib locker – Stresspräventionsprogramm für Kinder“
- Kursleiterin „SNAKE – Stresspräventionsprogramm für Jugendliche“
- Bürokauffrau IHK
Meine privaten Kraftquellen:
Meine Familie, Tennisspielen, Joggen und Yoga
Philosophie
Meine Kompetenz ist es, Menschen bei der Gestaltung einer gesundheitsförderlichen Lebensweise zu unterstützen. Gesundheit begreife ich im Sinne der Weltgesundheitsorganisation WHO als mehr als die bloße Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen: als einen Zustand vollständigen Wohlbefindens auf der physischen, psychischen und sozialen Ebene (WHO, 1946). Psychologische Gesundheitsförderung beschränkt sich nicht allein auf die psychische Ebene von Gesundheit sondern setzt über verschiedene Maßnahmen auf allen drei Ebenen der Gesundheit an. In der Beratung/im Training ist es für mich wichtig, meine Klienten dort abzuholen, wo sie stehen und bei der Umsetzung der gemeinsam identifizierten Gesundheitsziele zu unterstützen. In meinen Veranstaltungen liegt der Schwerpunkt auf einer lebendigen und praxisnahen Vermittlung der Inhalte, so dass ein Transfer in den Lebensalltag erfolgen kann.
Angebot
Ich biete Trainings für Firmenkunden an, berate aber auch Privatpersonen in der Gestaltung gesundheitsförderlicher Lebensumstände im privaten wie auch beruflichen Bereich. Im gemeinsamen Gespräch finden wir heraus, welche Trainings- oder Beratungsinhalte vermittelt werden sollen.
Unabhängig von der formalen Gestaltung als ein- oder mehrteilige Veranstaltung wird mein Angebot in enger Abstimmung mit Ihnen als Kunde entwickelt. Dabei bleiben stets Handlungsspielräume offen, um flexibel auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingehen zu können. In einem gemeinsamen Gespräch werden wir herausfinden, welche Veranstaltungsform für Ihr Anliegen am besten geeignet ist.
Angebotene Themen:
- Gesund führen
- Stressmanagement
- Zeitmanagement
- (Work-)Life-Balance und Burnout-Prophylaxe
- Raucherentwöhnung
- Progressive Muskelentspannung
- Beratung bei beabsichtigter Lebensstiländerung
- Gesunde Kommunikation (Führen schwieriger Gespräche, Deeskalation)
- Gesundes Lernen
- Krisenmanagement
- Moderation von Gesprächskreisen, z. B. Gesundheitszirkeln
- Psychische Gefährdungsanalyse
- Leistungsdiagnostik (kognitive Leistungsfähigkeit, Demenzdiagnostik, Aufmerksamkeitsdiagnostik, Intelligenzdiagnostik)
Referenzen und Kooperationen
Folgende Kunden konnte ich erfolgreich beraten, trainieren und unterstützen:
- Deutsche Lufthansa AG
- Klinikzentrum Lindenallee GmbH, Bad Schwalbach
- Ministerium der Finanzen Rheinland-Pfalz
- Ministerium für Integration, Familie, Kinder, Jugend und Frauen des Landes Rheinland-Pfalz, Mainz
- Raiffeisen-Campus, Wirges (Ww)
Kooperationspartner sind:
- Bahn-BKK
- Deutsche Bahn AG
- Medical Airport Service GmbH
- Motio Verbund GmbH
Downloads
-
Atembeobachtung
-
Progressive Muskelentspannung
- Anleitung Progressive Muskeltiefenentspannng (PME)